Все люди могут поднять обе надбровные дуги. Однако, научившись поднимать только один из них, вы получаете больше возможностей выразить свои чувства и отношение к людям через мимику. В этой статье вы узнаете, как поднять одну бровь и как сделать это возможным.
О мимических тренировках лица
Регулярные тренировки играют важную роль в сохранении здоровья и красоты лица.
Важно! Мышцы лица, выражающие определенное настроение, влияют на настроение и душевное состояние человека. Если такие мышцы хорошо натренированы, они могут выражать различные эмоции и состояния души.
Брови играют важную роль в выражении лица, подчеркивая и дополняя выражение глаз.
Научитесь поднимать одну бровь
Что может означать такая мимика
Поднятие брови — это подражательный жест, имеющий множество значений.
- Сюрприз
- Скептицизм
- Развлечения
- Неверие
- Другое.
Большинство людей не умеют адекватно контролировать движения своего тела и лица. Одни добиваются успеха сразу, другие — не очень.
Зачем нужно умение ими шевелить
Способность двигать бровями вместе и по отдельности дает людям возможность выражать свои эмоции и расширять мимику.
Навыки движения бровями позволяют разнообразить красивые и простые движения бровей, тренируя их и повышая тонус.
Поднятие одной брови позволяет человеку выразить эмоции без слов!
Как научиться легко шевелить
Для того чтобы научиться выполнять такие движения, требуется много тренировок.
Легко двигать бровными дугами
Для этого встаньте перед зеркалом. В комнате не должно быть других людей, так как это будет мешать выполнению упражнения. Упражнение занимает 15-20 минут.
Сначала обе надбровные дуги следует подтянуть вверх с помощью мышечного усилия. Это следует делать так, чтобы лицо выражало удивление.
В этом случае один из них следует удерживать пальцами, а затем медленно опускать; второй следует удерживать поднятым только усилием воли.
Обратите внимание! Один из них нужно стремиться опустить без помощи пальцев, а другой — поднять усилием воли. Это работает не сразу, но в результате можно научить большинство людей двигать бровями волнообразно.
Поднимать одну из них вверх
Чтобы научиться делать это, нужно встать перед зеркалом, чтобы четко видеть произошедшие изменения. Для предотвращения такого вида можно использовать ботокс.
Проще всего выполнять это движение со стороны основной руки. Если вы правша, обучение начинается справа. Если левша, учитывается левая поднятая бровь.
Тренировка перед зеркалом
Стоя перед зеркалом, вы должны сначала сильно нахмуриться и почувствовать каждую надбровную дугу в отдельности. В этом случае мышцы, управляющие бровями, напряжены и хорошо ощущаются.
После того как обе надбровные дуги напряжены, нужно попытаться ослабить и сдвинуть одну из них. В то же время второй должен оставаться совершенно неподвижным.
Представленный здесь метод не является единственно возможным, но с помощью таких уроков вы сможете приобрести навык управления мышцами бровей.
ВНИМАНИЕ! Приподнятые брови должны немного расслабиться, если вы сможете выполнить необходимые упражнения таким образом. Рекомендуется увеличить время выполнения упражнений. Если поднятые брови остаются напряженными, лицо будет выглядеть немного странно.
Такие движения можно тренировать по-разному; прежде чем научиться поднимать брови, нужно подойти к зеркалу и решить, какое из движений нужно освоить.
С помощью пальцев следует приподнять обе руки. Как только они достигнут нужной высоты, один из них следует отпустить. В то же время они должны продолжать держать пальцы.
Имеет смысл повторять это упражнение в течение нескольких дней. Затем его можно немного изменить. В этом случае пальцы нужно поднимать только на брови, которые должны научиться двигаться.
Когда пальцы убирают, они начинают тонуть. Вы должны стараться не допустить этого и удерживать его в нужном положении.
Время фиксации должно быть ограничено несколькими минутами. Если вы не научитесь этому, то воспитание в будущем не даст результатов.
Возможен и третий метод обучения. В этом случае, как и в предыдущем, вам понадобится зеркало. Вы должны поместить его перед собой и выбрать для тренировки правую или левую надбровную дугу.
Для многих людей брови приподняты без произвольного выражения эмоций
Вначале нам нужно омрачить свое лицо и оскорбить. Теперь нам нужно сосредоточиться на подбородке. Нам нужно немного снизить его. Мышцы лица соединены таким образом, что при таком движении бровная дуга слегка приподнимается вверх. Последнее движение нужно контролировать, поднимая одну из них, затем вторую. В результате регулярных тренировок подъем становится все более управляемым.
Планирование того, как научиться двигать бровями, может осуществляться различными методами. Теперь, когда вы находитесь по другую сторону зеркала, вы должны сначала сделать лицо с нахмуренными бровями. При этом брови не только напряжены, но и опущены. Выражение лица должно быть скорректировано в течение трех-четырех секунд. Затем следует нарисовать удивление, когда человек поднимает брови. Однако они растут. Это выражение лица должно быть задержано на некоторое время. Достаточно делать это в течение двух секунд.
Теперь вы должны чередовать удивленное и мрачное выражение лица. Если получается лучше, рекомендуется выполнять движение с нарочитой медлительностью. В то же время важно концентрироваться на каждом движении. В результате каждая бровь может быть поднята индивидуально.
Советы опытных тренеров и психологов
Следует уделить внимание! Не у всех есть возможность поднять каждую надбровную дугу в отдельности. Если его не удалось выучить, это может означать, что такой возможности не было.
При выполнении упражнения не рекомендуется скашивать глаза, чтобы опустить брови. Это связано с тем, что такой взгляд придает человеку нелепый вид.
Важно научиться новым движениям лица. В большинстве случаев такие движения можно освоить с помощью регулярных тренировок.