Возраст неумолимо берет свое. В частности, все возрастные изменения отражаются на лице. И если с морщинами на лбу и вокруг глаз идет агрессивная борьба с помощью кремов и масок, то о губах многие забывают. Ослабление лицевых мышц приводит к изменению их внешнего вида. Так, например, уголки губ опускаются, контур меняется, а верхняя губа становится более плоской. И не все знают, что с этим можно бороться, выполняя специальные упражнения.
Конечно, лучше начать самостоятельную работу до появления первых признаков увядания. Но если этот момент упущен, то выполнение ряда упражнений также не будет лишним. Вам просто нужно немного больше работать и проявить терпение. В конце концов, устранить проблему гораздо сложнее, чем предотвратить ее.
Как очистить и увлажнить воздух дома: эффективные советы от экспертов
Советы, рекомендации и выбор приборов: все для улучшения домашней атмосферы.
Что влияет на красоту губ?
Губы могут многое сказать о человеке, но большинство людей даже не задумываются о них. Они указывают на состояние здоровья, образ жизни и возраст. Их внешний вид и красота во многом зависят от следующих факторов
С возрастом губы становятся тоньше из-за потери жировой прослойки и ослабления лицевых мышц. Поэтому недостаточный объем губ может их старить. Губы с объемом выглядят более привлекательными и здоровыми. Конечно, это не относится к физиологическим характеристикам. Тонкие губы от природы и контуры от возраста отличаются. Но даже если природа не одарила вас пухлыми губами, вы все равно можете придать им форму.
Губы могут стать бледными из-за недостатка питательных веществ и кровообращения. Это также не придает лицу особой красоты и выразительности.
- Ряд фильтров.
Это углубление над верхней губой, которое выделяет губы Возрастные изменения смазывают контур смазки. Из-за потери тонуса мышц верхняя губа становится более гладкой и плоской.
- Морщины вокруг губ.
Они выглядят непривлекательно. Морщины появляются из-за того, что губы — самая подвижная часть лица. Эта подвижность приводит сначала к появлению мимических морщин, а затем и более глубоких. Курение способствует ускорению этого процесса из-за характерного движения губ.
Недостаточное потребление жидкости отражается на губах и приводит к их сухости. Они выглядят вялыми и потрескавшимися. Кровообращение в губах также нарушается из-за недостатка жидкости в организме.
Все дефекты губ можно исправить с помощью косметических услуг. Однако высокая стоимость, боль и краткосрочный эффект подходят не всем. Однако существуют более эффективные методы, и их действие более продолжительно. Чтобы сохранить естественную красоту, необходимо регулярно выполнять ряд упражнений. Это поможет восстановить привлекательность и форму губ и предотвратить возрастные изменения.
Комплекс упражнений для губ
Если у вас нет времени на выполнение домашнего задания, то следующие серии упражнений можно выполнять где угодно.
- Сомкните губы, но не вдавливайте их внутрь, не сжимайте зубы.
Напрягите уголки рта и положите средние пальцы обеих рук сверху, но не давите слишком сильно. Перемещайте углы вверх и вниз и постарайтесь почувствовать это движение пальцами. Выполните не менее 20 раз.
- Исходное положение — как в предыдущем упражнении.
Легкими движениями пальцев необходимо слегка постукивать по уголкам губ. В то же время углы должны продолжать двигаться вверх и вниз. Это следует делать до тех пор, пока в уголке губ не появится ощущение жжения. Это должно длиться не более 30-60 секунд. Затем необходимо освободить пальцы. В уголках губ должно ощущаться «жжение». Чтобы устранить ощущение покалывания, подуйте на губы, не размыкая их.
- Представьте себе бутылку с мыльными пузырями.
Мысленно откройте и начните выдувать пузыри, делая характерные движения губами в течение 10 секунд. Затем сделайте перерыв и повторите движение не менее 10 раз.
- Вытяните губы и разомкните их трубочкой.
Затем сомкните губы и верните их в исходное положение. Повторите не менее 10 раз.
- Двигайте нижней челюстью сначала в одном, а затем в противоположном направлении.
Губы двигаются в одном направлении. Проделайте это не менее 10 раз.
- Вытяните язык как можно дальше, сосчитайте до пяти, вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
Повторите 5-10 раз.
- Втяните обе губы внутрь так, чтобы они касались только десен.
Представьте, что энергия сосредоточена в середине губ. Положите пальцы одной руки на подбородок и надавливайте на него до тех пор, пока губы не будут казаться горящими. Затем подождите 30 минут и подуйте на тюбик, чтобы растянуть губы. Это упражнение помогает предотвратить образование морщин на губах.
- Такие маневры помогают справиться с морщинами над верхней губой.
Произнесите букву «О» (можно тихо) и улыбнитесь в этом положении. В этом случае нижняя губа не двигается, работает только верхняя. При улыбке удерживайте губы, которые стремятся выпрямиться по направлению к носу, и удерживайте это положение в течение 15-20 секунд. Затем надавите на губы и вдохните, чтобы расслабить мышцы.
Упражнения для губ в положении сидя
Некоторые упражнения лучше всего выполнять сидя в спокойной обстановке. Это связано, прежде всего, с тем, что во время тренировки необходимо концентрироваться. Если эти упражнения выполнять регулярно, красота губ сохранится на долгие годы.
- Сядьте с прямой спиной и представьте себе центральные точки верхней и нижней губ.
Сделайте губы овальной формы и широко раскройте их. Точки должны быть параллельны друг другу. Прижмите верхнюю губу к зубам. Создайте движение уголками губ, как будто вы улыбаетесь. Затем расслабьте мышцы и повторите движение не менее 50 раз. Этот элемент помогает приподнять уголки губ. Ваше лицо будет сиять и выглядеть более благожелательно.
- Сядьте на стул и вытяните обе губы внутрь, чтобы рот приобрел овальную форму.
Поместите средний палец правой руки на середину верхней губы, безымянный палец — на левый уголок губ, а указательный — на правый. Попеременно сжимайте, а затем разжимайте пальцы. Проделайте это 30-50 раз.
Если губы уже начали меняться, такие действия следует выполнять ежедневно. Профилактику можно провести за один день. При соблюдении всех рекомендаций через месяц вы заметите, что ваши губы стали привлекательнее, ярче и объемнее.